La música es una herramienta muy poderosa ya que tiene el poder de transmitir emociones, y está comprobado que la música que escuchamos afecta al ser humano de  diferentes formas y llega a modificar el estado de ánimo. Por ello, es común que muchas personas escuchen música para relajarse y liberar tensiones en momentos de mucho estrés o de especial dificultad en sus vidas.

Los beneficios de la música para la salud de las personas son palpables, de ahí que no es extraño que en los últimos años hayan aumentado los estudios que tienen como objetivo conocer cuáles son los beneficios de la música para el ser humano en diferentes etapas de la vida, e incluso se ha estudiado cómo impactan ciertos géneros musicales en el desarrollo del feto en el vientre materno.

Principales beneficios de la música para relajarse

• Reduce el estrés: la música puede ayudar a las personas a reducir sus niveles de estrés. Escuchar música relajante contribuye a disminuir el nivel de activación del cuerpo humano. 
• Aumenta el bienestar e incluso modifica el estado de ánimo. Por ejemplo, tras la realización de una serie de ejercicios de relajación acompañados de música, muchas personas se sienten más positivas y optimistas.
• Reduce el dolor: existen estudios que demuestran que escuchar música de forma regular puede ayudar a reducir el dolor crónico de forma considerable.
• Contribuye a aumentar el rendimiento, como por ejemplo en personas que escuchan música para realizar deporte. También se convierte en un aliciente, ya que la combinación de deporte y música puede asociarse con la sensación de bienestar.
• La música relajante es un buen complemento para meditar. Ciertos géneros musicales potencian la práctica de la meditación, disminuyendo la actividad cerebral.
• Ayuda a conciliar el sueño: está demostrado que música de baja frecuencia mejoran el sueño de quien lo escuchan mientas duermen.

Music is a very powerful tool because it has the power to convey emotions, and it is proven that the music we listen affects humans in various ways and gets to change the mood. Therefore, it is common that many people listen to music to relax and unwind in times of high stress or particular difficulties in their lives.

The benefits of music to the health of people is palpable, hence it is not surprising that in recent years have increased the studies that aim to know what are the benefits of music to the human being in different stages of the life, and has even studied how certain musical genres impact on the development of the fetus in the womb.
Major benefits of music to relax

     Reduce stress: Music can help people reduce their stress levels. Listening to relaxing music helps reduce the level of activation of the human body.
     Increase welfare and even mood changes. For example, after performing a series of relaxation exercises accompanied by music, many people feel more positive and optimistic.
     Reduces pain: studies show that listening to music regularly can help reduce chronic pain considerably.
     It helps to increase performance, such as in people who listen to music for sport. It also becomes an incentive, since the combination of sport and music can be associated with feelings of well being.
     Relaxing music is a good complement to meditate. Certain genres enhance the practice of meditation, decreasing brain activity.
     Help to sleep: it is shown that low-frequency music dream improve listening who lie sleeping.

La musique est un outil très puissant car il a le pouvoir de transmettre des émotions, et il est prouvé que la musique que nous écoutons affecte les humains de diverses façons et arrive à changer l'ambiance. Par conséquent, il est fréquent que beaucoup de gens écoutent de la musique pour se détendre en période de grand stress ou de difficultés particulières dans leur vie.

Les bienfaits de la musique à la santé des gens est palpable, il n'est donc pas surprenant que ces dernières années ont augmenté les études visant à savoir quels sont les bienfaits de la musique à l'être humain à différents stades de la la vie, et a même étudié la façon dont certains genres musicaux impact sur le développement du fœtus dans l'utérus.
Les principaux avantages de la musique pour se détendre

     Réduire le stress: La musique peut aider les gens à réduire leur niveau de stress. Écouter de la musique relaxante permet de réduire le niveau d'activation du corps humain.
     Augmenter le bien-être et même des changements d'humeur. Par exemple, après avoir effectué une série d'exercices de relaxation avec de la musique, beaucoup de gens se sentent plus positive et optimiste.
     Réduit la douleur: des études montrent que l'écoute de la musique régulièrement peut aider à réduire considérablement la douleur chronique.
     Elle contribue à améliorer les performances, comme chez les personnes qui écoutent de la musique pour le sport. Il devient également un incitatif, puisque la combinaison du sport et de la musique peut être associée à un sentiment de bien-être.
     Une musique relaxante est un bon complément à méditer. Certains genres d'améliorer la pratique de la méditation, ce qui diminue l'activité du cerveau.
     Aide pour dormir: il est démontré que le rêve de la musique de basse fréquence améliorer l'écoute qui dorment.